Quando restauramos a saúde de todos os tecidos do nosso rosto, ele naturalmente regenera e rejuvenesce.
Vânia Luz
(Fundadora da Mind The Face)
Acerca do Yoga Facial
O Yoga Facial da Mind The Face não é apenas uma técnica de estética.
Ele atua nas verdadeiras causas do envelhecimento facial:
👉 perda de densidade óssea,
👉 rigidez dos ligamentos,
👉 deslocamento das bolsas de gordura,
👉 endurecimento da fáscia.
👉 desequílibrios musculares
Estes fatores afetam não só a nossa aparência, mas também o nosso bem-estar emocional.
Os 5 Pilares do Método Mind The Face
Uma abordagem que combina ciência, saúde e beleza para cuidar do rosto de forma integral:
✨ Shape: Restaura o volume facial e redefine os contornos.
✨ Ease: Liberta tensões e suaviza linhas de expressão.
✨ Lift: Fortalece os músculos para uma elevação e firmeza naturais.
✨ Glow: Nutre a pele e devolve-lhe o brilho natural de dentro para fora.
✨ Essence: Conecta o cuidado facial ao bem-estar emocional e à tua autoconfiança.
Transforma-te de dentro para fora.
Com o Método Mind The Face, aprendes a cuidar do teu rosto em todas as camadas – desde o osso até à pele. Descobre uma nova forma de te relacionares com o envelhecimento: com orgulho, vitalidade e beleza natural.
Esta abordagem única desmistifica mitos como “não tocar no rosto” e liberta-te da dependência exclusiva de cosméticos. É ciência aplicada à tua beleza e bem-estar.
Não é magia. É exercício físico e manipulação miofascial.
O Yoga Facial não é uma poção mágica. É exercício físico, alongamentos, massagens modeladoras, massagens de relaxamento, massagem intrabucal, manipulação miofascial, entre outras..
Todos conhecemos os benefícios do exercício físico e da massagem para o corpo e para a saúde. O Yoga Facial é exatamente a mesma coisa, mas focado no rosto.
Auto-rejuvenescimento em apenas 10 a 20 minutos por dia
Uma vez que os músculos do rosto são pequenos, quando comparados com os do resto do corpo, rotinas diárias entre 10 a 20 minutos são suficientes para tonificares o teu rosto e estares na tua melhor versão.
Altamente eficaz em qualquer idade
Todas as pessoas, em todas as idades podem revitalizar, tonificar o rosto, reduzir rugas, reduzir flacidez, reduzir tensões e dores do rosto e sentir-se mais feliz e confiante através do Yoga Facial.
Academia Mind The Face
Estás pronta para começar uma jornada em que o envelhecimento é abraçado com elegância, confiança e empoderamento?
Cuida da saúde do teu rosto à medida que envelheces e potencia a tua beleza natural de forma holística, deixando para trás tratamentos invasivos, caros e temporários.
Bem-vinda à Academia Mind The Face, o teu ginásio online dedicado ao rosto, ideal para mulheres determinadas a envelhecer com elegância, vitalidade e jovialidade.
Na Academia Mind The Face, poderás cuidar de ti a qualquer hora, em qualquer lugar, com dezenas de treinos de yoga facial e novos treinos a cada 15 dias, rotinas de respiração consciente, reuniões mensais comigo e com todas as mindthefacianas e muito mais.
Já conheces os Programas e Workshops da Mind The Face?
Espreita os Programas exclusivos de yoga facial e outras técnicas de alta performance que a Mind The Face tem para ti e escolhe o teu. ✨
Pretendes um acompanhamento personalizado, com rotinas de Yoga Facial criadas especificamente para ti?
Escolhe o plano certo para ti e marca a tua consulta preliminar gratuita 👇
💎 Mentoria Individual – Acompanhamento 3 meses
- 6 sessões (1h30 cada) realizadas quinzenalmente.
- Suporte contínuo para garantir que aplicas o método com confiança e eficácia.
- Investimento: 270€ (apenas 45€ por sessão).
💎 Mentoria Individual – Acompanhamento 6 meses
- 12 sessões (1h30 cada) realizadas quinzenalmente.
- Um acompanhamento mais longo para quem quer ou precisa de ir devagar, para quem tem assimetrias ou alguma patologia ou ainda para quem sofre de depressão ou burnout.
- Investimento: 480€ (apenas 40€ por sessão).
As consultas preliminares estão disponíveis exclusivamente para a mentoria individual e têm o objetivo de saber como te posso ajudar e qual o melhor plano de mentoria para as tuas necessidades individuais.
Resultados de Alun@s Mind The Face
Maria, 64 anos
"64 anos no papo e voltei a ter pescoço de 30! Obrigada, professora!"
Mariana, 59 anos
"Depois de ter começado os exercícios de Yoga facial...recuperei a frescura do meu rosto...e a minha auto estima melhorou.
Obrigada Vânia"
Miguel, 39 anos
"Estava cético. Não acreditava que fosse funcionar, mas depois de ver os meus próprios resultados, tive que me render às evidências."
Yane, 56 anos
"Vânia, você falou para mim sobre seu objetivo de ajudar mulheres na revelação de sua beleza, mas a ginástica facial faz aflorar característica de continuidade, fazer um pouco a cada dia; estou amando. Como costumo dizer: o que não podemos é parar. Parabéns!"
Paula, 47 anos
"Tenho o meu rosto totalmente diferente, desde a cor da pele ao contorno do rosto. Até o nariz levantou! É preciso trabalhar para conseguir resultados, mas tenho a melhor instrutora do mundo!"
Eu, Vânia Luz
Nada como partilhar os meus próprios resultados.
Carla, 47 anos
"Nunca dei prioridade a mim própria e quando me apercebi estava uma velha. A Vânia incentivou-me e motivou-me e em 2 meses tonifiquei o pescoço e defini a linha mandíbula, As bochechas também subiram. Sinto-me muito melhor!"
Susana, 43 anos
"Uma cirurgia ao pescoço provocou assimetrias no meu rosto. Procurei a Vânia para me ajudar a recuperar a simetria e sensações no rosto. A flacidez e a papada começaram a incomodar-me imenso e passados 3 meses já vejo a papada reduzida e todo o rosto mais tonificado, mais firme e a pele com muito melhor aspeto. As olheiras também melhoraram."
Maria, 66 anos
Estou muito feliz com estes resultados em apenas 8 semanas!
Ângela, 52 anos
"Adoro ser uma das tuas obras de arte. O Yoga facial é uma mais valia."
Renee, 59 anos
"Vânia, obrigada por ter tirado tempo extra da sua agenda para se certificar que as minhas poses estavam corretas. És uma pessoa linda por dentro e por fora. Aprecio o teu tempo e a tua expertise."
Patrícia, 38 anos
"Uau!
Eu estou sentindo mesmo mais firmeza!
Amei!"
Caso ainda não nos tenhamos conhecido, esta sou eu 👇
Olá, sou a Vânia Luz
A minha jornada com o yoga facial começou de forma inesperada — mas transformadora.
Como química especializada em cosmética natural, sonhava lançar a minha própria linha de cuidados de pele.
Mas, ao aproximar-me dos 40 anos, enfrentei um desafio que mudou completamente o rumo da minha vida: dores faciais intensas devido ao bruxismo.
O meu rosto emagreceu visivelmente, a pele perdeu o brilho e começou a parecer baça, quase amarelada.
E os comentários de amigos e familiares só reforçavam o meu desconforto:
“Estás bem? Pareces doente.” 😣
Foi nesse momento que percebi que não podia continuar assim.
Por indicação da minha fisioterapeuta, conheci o yoga facial — e isso mudou tudo.
Em apenas alguns meses de prática, a transformação foi incrível:
a dor diminuiu significativamente,
o meu rosto voltou a ganhar volume,
e a minha pele recuperou a vitalidade.
Esta experiência mudou não só a minha aparência, mas também a minha visão sobre o envelhecimento.
Com paixão renovada, decidi partilhar este conhecimento e criei a Mind The Face, uma academia online dedicada ao yoga facial e ao rejuvenescimento natural.
O meu método é fruto de três certificações internacionais como instrutora de yoga facial e duas formações especializadas como facialista, incluindo técnicas patenteadas e aprofundamentos em gua sha, cupping facial, massagem de tecidos profundos e intrabucal.
Vai muito além da estética: atua sobre as causas profundas do envelhecimento, oferecendo resultados naturais e sustentáveis — trabalhando não só o rosto, mas também o bem-estar emocional e a saúde global.
Hoje, ajudo mulheres a restaurar a saúde e a harmonia do rosto, permitindo que se sintam e pareçam bonitas, com autenticidade e vitalidade, em qualquer fase da vida.
Acredito que o rosto não é apenas a nossa aparência: ele reflete a saúde do organismo, as nossas emoções, a nossa identidade e a nossa confiança.
E a minha missão é guiá-la num caminho natural e consciente de rejuvenescimento — do osso até à superfície da pele, respeitando a individualidade de cada rosto e de cada pessoa.
Se deseja transformar a forma como cuida do seu rosto e viver o envelhecimento de forma saudável, estou aqui para acompanhá-la nesse processo.
O que as minhas alunas dizem sobre mim...
Você falou para mim sobre seu objetivo de ajudar mulheres na revelação de sua beleza, mas a ginástica facial faz aflorar características de continuidade, fazer um pouco a cada dia. Estou amando. Atraves de seus ensinamentos, qualquer mulher aprenderá muito mais além de entrar lagarta e sair borboleta.
Yane Possiano
Há 3 meses que inclui o Yoga Facial na minha rotina diária e os resultados de que falas estão cá todos. Acredito que com a continuação ainda melhore muito. Obrigada!
Paula Coelho
Gostei de você no primeiro contacto que tivemos e estou cada vez mais certa de que você é uma pessoa muito especial.
Você é muito correta e transmite isso para a gente.
Iara Soares
A sua disponibilidade e credibilidade faz com que todas nós, queiramos ser acompanhadas e ajudadas naquilo que mais nos incomoda …a nossa maturidade facial
Quero muito continuar consigo porque é a melhor sem dúvida.
Adelaide Ferreira
Recomendo Mind The Face estou na 2 semana do desafio de 6 e faço parte da academia, estou a adorar, a Vânia é super acessível, explica de uma forma muito fácil de entender, recomendo mesmo. Os resultados são fidedignos eu mesma já noto as minhas sobrancelhas mais levantadas e todo o rosto mexido pois faço os exercícios todos os dias.
Mafalda Rocha
Fiquei super entusiasmada com as aulas e fascinada com o teu método de ensino. Tudo muito bem explicado e concreto, cada exercício com o seu tempo.
Marta Magriço
Estou a adorar o curso e diariamente fico ansiosa pela nova aula.
Já fiz outros cursos dos quais acabei por desistir por não terem uma rotina consistente, objetiva, rápida e com resultados visíveis desde o primeiro dia.
Parabéns pelo seu trabalho!
Paula Cavaleiro
Estou muito feliz por ter começado esta caminhada consigo. 🥰
Os exercícios são poderosos 🦾 e honestos.
Há um propósito e sente-se, de facto, o trabalho que se está a fazer. 😅
Irene Mota
Hoje também foi o meu primeiro dia e concordo com a Mafalda. Explicas muito bem e é fácil acompanhar-te.
Gratidão. 🙏😘
Ângela Martins
"Interessei-me pelo yoga facial porque me fazia sentido.
Eu até pensava que fazia Yoga facial. Mas quando comecei a fazer com a Vânia, soube que não.
Finalmente conheci alguém que me mostrou o caminho para aumentar a autoestima.
E sim, dói fisicamente, como dói quando vamos ao ginásio. Sentes músculos que não sabias que tinhas.
Além da profissional, encontrei um ser humano extraordinário.
Obrigada Vânia.
🙏🦋"
Ana Neto
"Muito obrigada pela sua atenção e acompanhamento, é isso que a diferencia e nós sabemos reconhecer."
Ana Brito
Ao serviço da saúde do seu rosto.
+351 912 920 190
As sessões de massagem Face Lift & Shape decorrem no Centro de Estética Czen - R. das Castanholas 33, Cadaval
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