Quando restauramos a saúde de todos os tecidos do nosso rosto, desde o osso até à pele, ele naturalmente regenera e rejuvenesce.
Vânia Luz
(Fundadora da Mind The Face)
Acerca do Método de Yoga Facial Face Lift & Shape Exclusivo da Mind The Face
O Face Lift & Shape, exclusivo da Mind The Face, vai muito além do yoga facial convencional.
Um método de alta performance que atua em profundidade para restaurar a harmonia, firmeza e vitalidade natural do rosto — com resultados visíveis e duradouros.
Ele atua nas verdadeiras causas do envelhecimento facial: 👉 perda de densidade óssea, 👉 rigidez dos ligamentos, 👉 deslocamento das bolsas de gordura, 👉 endurecimento da fáscia.
👉 desequílibrios musculares
Estes fatores afetam não só a nossa aparência, mas também o nosso bem-estar emocional.
Os 5 Pilares do MétodoFace Lift & Shape da Mind The Face
Uma abordagem que combina ciência, saúde e fisiologia para cuidar do rosto de forma integral:
✨ Shape: Restaura o volume facial e redefine os contornos.
✨ Ease: Liberta tensões e suaviza linhas de expressão.
✨ Lift: Fortalece os músculos para uma elevação e firmeza naturais.
✨ Glow: Nutre a pele e devolve-lhe o brilho natural de dentro para fora.
✨ Essence: Conecta o cuidado facial ao bem-estar emocional e à sua autoconfiança.
Transforma-te de dentro para fora.
Com o Método Mind The Face, aprenda a cuidar do seu rosto em todas as suas camadas – desde o osso até à pele. Adote uma nova forma de se relacionar com o seu envelhecimento: com orgulho, vitalidade e beleza natural.
Esta abordagem única desmistifica mitos como “não tocar no rosto” e liberta-a da dependência exclusiva de cosméticos. É ciência aplicada à sua beleza e bem-estar.
Não é magia. É exercício físico e manipulação miofascial.
O Yoga Facial não é uma poção mágica. É exercício físico, massagens modeladoras, massagens de tecidos profundos, de relaxamento, massagem intrabucal, manipulação miofascial, entre outras..
Todos conhecemos os benefícios do exercício físico e da massagem para o corpo e para a saúde. O Yoga Facial é exatamente a mesma coisa, mas focado no rosto.
Auto-rejuvenescimento em apenas 10 a 30 minutos por dia
Treinos entre 10 a 30 minutos são suficientes para cuidar do seu rosto, algumas vezes por semana.
Altamente eficaz em qualquer idade
Todas as pessoas, em todas as idades podem revitalizar, tonificar o rosto, reduzir rugas, reduzir flacidez, reduzir tensões e dores do rosto e sentir-se mais feliz e confiante através do Yoga Facial.
Academia Mind The Face
Está pronta para começar uma jornada em que o envelhecimento é abraçado com elegância, confiança e empoderamento?
Cuide da saúde do seu rosto à medida que envelhece e conserve a sua beleza natural de forma holística, deixando para trás tratamentos invasivos, caros e temporários.
Bem-vinda à Academia Mind The Face, o seu ginásio online dedicado ao rosto, ideal para mulheres determinadas a envelhecer com elegância, vitalidade, naturalidade e jovialidade.
Na Academia Mind The Face, poderá cuidar de si a qualquer hora, em qualquer lugar, com mais de 130 de treinos de yoga facial e novos treinos a cada 15 dias, rotinas de respiração consciente, aulas ao vivo mensais comigo e com todas as mindthefacianas, e muito mais.
Já conhece os Programas e Workshops da Mind The Face?
Conheça os Programas exclusivos de yoga facial e outras técnicas de alta performance que a Mind The Face tem para si e escolha o seu. ✨
Pretende um acompanhamento personalizado, com sessões individuais comigo e treinos criados especificamente para si?
Preencha o Formulário de Candidatura à Mentoria Individual
Analiso cada candidatura com atenção e apenas aceito quem está verdadeiramente alinhada com a seriedade e a dedicação que este processo exige.
Se sente que está pronta para investir em si e assumir este compromisso, responda com calma e detalhe. Este é o primeiro passo da sua transformação.
Resultados de Alun@s Mind The Face
Maria, 64 anos
"64 anos no papo e voltei a ter pescoço de 30! Obrigada, professora!"
Mariana, 59 anos
"Depois de ter começado os exercícios de Yoga facial...recuperei a frescura do meu rosto...e a minha auto estima melhorou.
Obrigada Vânia"
Miguel, 39 anos
"Estava cético. Não acreditava que fosse funcionar, mas depois de ver os meus próprios resultados, tive que me render às evidências."
Yane, 56 anos
"Vânia, você falou para mim sobre seu objetivo de ajudar mulheres na revelação de sua beleza, mas a ginástica facial faz aflorar característica de continuidade, fazer um pouco a cada dia; estou amando. Como costumo dizer: o que não podemos é parar. Parabéns!"
Paula, 47 anos
"Tenho o meu rosto totalmente diferente, desde a cor da pele ao contorno do rosto. Até o nariz levantou! É preciso trabalhar para conseguir resultados, mas tenho a melhor instrutora do mundo!"
Eu, Vânia Luz
Nada como partilhar os meus próprios resultados.
Carla, 47 anos
"Nunca dei prioridade a mim própria e quando me apercebi estava uma velha. A Vânia incentivou-me e motivou-me e em 2 meses tonifiquei o pescoço e defini a linha mandíbula, As bochechas também subiram. Sinto-me muito melhor!"
Patrícia, 48 anos
As rotinas e massagens que a Vânia ensina funcionam para mim como o meu momento mindfulness!! Estou ali só eu e os meus músculos em completa sintonia. Tudo o resto pára, é mesmo bom! Muito obrigada!
Maria, 66 anos
Estou muito feliz com estes resultados em apenas 8 semanas!
Ângela, 52 anos
"Adoro ser uma das tuas obras de arte. O Yoga facial é uma mais valia."
Laurinda
"Vânia, obrigada por me ajudar. Espero que a Mind The Face conte muitos e bons anos"
Patrícia, 38 anos
"Uau!
Eu estou sentindo mesmo mais firmeza!
Amei!"
Paula
Sinto-me muito melhor e muito mais bonita. A minha cara está mais firme, as maçãs do rosto mais cheias! Estou muito feliz!
Caso ainda não nos tenhamos conhecido, esta sou eu 👇
Olá, sou a Vânia Luz
A minha jornada com o yoga facial começou de forma inesperada — mas transformadora.
Como química especializada em cosmética natural, sonhava lançar a minha própria linha de cuidados de pele.
Mas, ao aproximar-me dos 40 anos, enfrentei um desafio que mudou completamente o rumo da minha vida: dores faciais intensas devido ao bruxismo.
O meu rosto emagreceu visivelmente, a pele perdeu o brilho e começou a parecer baça, quase amarelada.
E os comentários de amigos e familiares só reforçavam o meu desconforto:
“Estás bem? Pareces doente.” 😣
Foi nesse momento que percebi que não podia continuar assim.
Por indicação da minha fisioterapeuta, conheci o yoga facial — e isso mudou tudo.
Em apenas alguns meses de prática, a transformação foi incrível:
a dor diminuiu significativamente,
o meu rosto voltou a ganhar volume,
e a minha pele recuperou a vitalidade.
Esta experiência mudou não só a minha aparência, mas também a minha visão sobre o envelhecimento.
Com paixão renovada, decidi partilhar este conhecimento e criei a Mind The Face, uma academia online dedicada ao yoga facial e ao rejuvenescimento natural.
O meu método é fruto de três certificações internacionais como instrutora de yoga facial e duas formações especializadas como facialista, incluindo técnicas patenteadas e aprofundamentos em gua sha, cupping facial, massagem de tecidos profundos e intrabucal.
Vai muito além da estética: atua sobre as causas profundas do envelhecimento, oferecendo resultados naturais e sustentáveis — trabalhando não só o rosto, mas também o bem-estar emocional e a saúde global.
Hoje, ajudo mulheres a restaurar a saúde e a harmonia do rosto, permitindo que se sintam e pareçam bonitas, com autenticidade e vitalidade, em qualquer fase da vida.
Acredito que o rosto não é apenas a nossa aparência: ele reflete a saúde do organismo, as nossas emoções, a nossa identidade e a nossa confiança.
E a minha missão é guiá-la num caminho natural e consciente de rejuvenescimento — do osso até à superfície da pele, respeitando a individualidade de cada rosto e de cada pessoa.
Se deseja transformar a forma como cuida do seu rosto e viver o envelhecimento de forma saudável, estou aqui para acompanhá-la nesse processo.
O que as minhas alunas dizem sobre mim...
Você falou para mim sobre seu objetivo de ajudar mulheres na revelação de sua beleza, mas a ginástica facial faz aflorar características de continuidade, fazer um pouco a cada dia. Estou amando. Atraves de seus ensinamentos, qualquer mulher aprenderá muito mais além de entrar lagarta e sair borboleta.
Yane Possiano
Há 3 meses que inclui o Yoga Facial na minha rotina diária e os resultados de que falas estão cá todos. Acredito que com a continuação ainda melhore muito. Obrigada!
Paula Coelho
Gostei de você no primeiro contacto que tivemos e estou cada vez mais certa de que você é uma pessoa muito especial.
Você é muito correta e transmite isso para a gente.
Iara Soares
A sua disponibilidade e credibilidade faz com que todas nós, queiramos ser acompanhadas e ajudadas naquilo que mais nos incomoda …a nossa maturidade facial
Quero muito continuar consigo porque é a melhor sem dúvida.
Adelaide Ferreira
Recomendo Mind The Face estou na 2 semana do desafio de 6 e faço parte da academia, estou a adorar, a Vânia é super acessível, explica de uma forma muito fácil de entender, recomendo mesmo. Os resultados são fidedignos eu mesma já noto as minhas sobrancelhas mais levantadas e todo o rosto mexido pois faço os exercícios todos os dias.
Mafalda Rocha
Fiquei super entusiasmada com as aulas e fascinada com o teu método de ensino. Tudo muito bem explicado e concreto, cada exercício com o seu tempo.
Marta Magriço
Estou a adorar o curso e diariamente fico ansiosa pela nova aula.
Já fiz outros cursos dos quais acabei por desistir por não terem uma rotina consistente, objetiva, rápida e com resultados visíveis desde o primeiro dia.
Parabéns pelo seu trabalho!
Paula Cavaleiro
Estou muito feliz por ter começado esta caminhada consigo. 🥰
Os exercícios são poderosos 🦾 e honestos.
Há um propósito e sente-se, de facto, o trabalho que se está a fazer. 😅
Irene Mota
Hoje também foi o meu primeiro dia e concordo com a Mafalda. Explicas muito bem e é fácil acompanhar-te.
Gratidão. 🙏😘
Ângela Martins
"Interessei-me pelo yoga facial porque me fazia sentido.
Eu até pensava que fazia Yoga facial. Mas quando comecei a fazer com a Vânia, soube que não.
Finalmente conheci alguém que me mostrou o caminho para aumentar a autoestima.
E sim, dói fisicamente, como dói quando vamos ao ginásio. Sentes músculos que não sabias que tinhas.
Além da profissional, encontrei um ser humano extraordinário.
Obrigada Vânia.
🙏🦋"
Ana Neto
"Muito obrigada pela sua atenção e acompanhamento, é isso que a diferencia e nós sabemos reconhecer."
Ana Brito
Ao serviço da saúde do seu rosto.
Whatsapp: +351 912 920 190
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Aulas Individuais de Yoga Facial Online
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